不节食减肥40斤 死胖子变白瘦美 幸福来晒PP~~~~精

引用自 carey1011 在论坛发表的帖子 不节食减肥40斤 死胖子变白瘦美 幸福来晒PP~~~~(2014-04-21 09:49:11)


本人今年26岁。身高一米55,个子矮小,19岁之前都很瘦,

最瘦的时候96斤,最胖的时候也只有105斤,从来没有胖的离谱过。


 

但是由于2012年过的太快活了吧哈哈哈 既然一下飙升到了135。。

简直不可思议,老公也从来没察觉我胖过,他说可能天天在一起胖啊瘦啊 看不出来。。


 

好吧,那就上我最最最胖的时候135斤,大家别吓到。

 


这时候天天就坐着,吃的也很多,晚上睡觉都要吃很多的东西才能睡着。。吃零食已经成为我的一种生活习惯

 

 

其实本人长的没那么难看,小时候瘦的时候 人家都夸我漂亮,

老公和我20岁认识的时候也觉得我很可爱。。。

但是肥了以后 脸都变形了,本来我的眼睛很大,但是肥起来连眼睛都没有了,,,好可悲啊,简直是毁容!!!!


 

这个是我减肥30斤以后,是去年的10月份拍的

 

 

 

这时候身材已经有型了,也接着拍了婚纱照,去年真是个好日子哟哈哈,

 

 


减肥就是为了拍婚纱照的,,不然那么肥拍出来要吓死人的 婚纱也穿不上的。。哈哈哈

 

 


3月22定了写真,,于是又减肥10斤 大功告成。。。

昨天刚刚拍好的照片。。底片还没P 新鲜出炉,,拿出来和大家分享。。92斤。。。

 


现在,眼睛也大了,身材也好了,算是正常了哈哈哈。。。


 

减肥其实很简单。。要以健康的方为前提,科学饮食,

也就是不挑食,就行,再搭配一些养生茶,一定会瘦。


 

    首先,一日三餐认真的吃饭,不挑食,营养要均衡,

搭配好消脂植物和养生茶,不瘦才怪,

那些天天不好好吃饭,节食绝食的姐妹们真的不会减肥,

就算瘦一点也是水份,

随便吃下就很快反弹回来,而且比之前更胖。

现在我每天嘴都也没有停,零食也吃,

像薯片啊鱿鱼丝什么的。但没有以前吃的那么多了,

因为完全不吃,我坚持不了,

然后我也会吃很多的水果,健康又养颜。每天下午都会走路去买菜,

简单做一下有氧运动。。浑身都舒服。。。

既减掉了脂肪又锻炼了身体,嘿嘿。


 

    减肥经验:希望大家不要节食减肥,正常的吃饭。

早饭最好吃好消化的。。

像鸡蛋,全麦面包和燕麦片与牛奶是我早餐基本都会吃的。

我喜欢吃银耳莲子汤。

晚上高压锅压好。早上直接可以吃。。吃这个从来不会便秘,,

便秘的姐妹试一下,

皮肤也会很滑 不会有豆豆。更多的详细实战经验

可以去百.|度一下【 小程美新浪博客 】查看减肥达人的文章,

第一条就是了。

 

    早饭:一定要吃的哈 。



    午饭:一小碗的米饭,家里烧的菜正常的吃,蔬菜多吃一些。。到了下午 我就喜欢吃水果,菠萝,樱桃 苹果 和番茄 我都当饭吃的。还有一些零食类的,吼吼。



    晚上:几乎也就是水果当家,偶尔吃一些饭 尽量少吃啦!!!!难得和朋友聚会。。吃也要有顺序,达人教的,在吃是先吃蔬菜瓜果植物类的,让身体里面先铺一层纤维素,而且还含有大量的各种消化酵素,然后再吃各种其他食物,猪肉,牛肉,丸子等都可以吃。记得回家吃第一时间泡杯养生茶来喝,有助于清肠排毒。现在我超市从来不会买垃圾食品。。都是买水果回家 饿了吃水果 馋了也吃水果。。大家试试看呵呵,还有就是一天当中要多喝水份,不要喝白开水了,就泡养生茶来喝。



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shziwangping 太厉害了,一下减了那么多,简直就是判若两人了

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shziwangping 喜欢这篇日记!

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幸福两宝妈 美女,羡慕,减肥成功

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joyse108 真是不容易,太辛苦了

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发表于:2014-04-21 09:49

发生于:2014-04-21

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